Michał Kieroński

Pomagam osobom, które chcą trenować na siłowni w sposób przemyślany i skuteczny, bez przypadkowych planów i kopiowania tego, co akurat jest modne w internecie. Pracuję głównie z kobietami w wieku 25–50 lat oraz kobietami w ciąży, które dopiero zaczynają albo mają jeszcze małe doświadczenie i czują, że nie do końca wiedzą, co robić na siłowni, żeby trening naprawdę miał sens.

Najbardziej skupiam się na kształtowaniu sylwetki, budowaniu pośladków oraz prowadzeniu treningu kobiet w okresie okołoporodowym.

Moje kwalifikacje z UK:
- Level 3 Personal Trainer
- Level 3 Award in Supporting Participation in Physical Activity: Perinatal
- Understanding the Menstrual Cycle in Exercise and Training

Moje podejście jest bardzo proste. Najpierw ustalamy plan dopasowany do Ciebie i Twojego celu. Potem wdrażamy go w życie, sprawdzamy, co działa, i w razie potrzeby wprowadzamy zmiany.

Współpraca ze mną opiera się na szczerości i zaangażowaniu. Jestem wymagający, ale rozsądny, bo zależy mi na regularności i efektach, a nie na perfekcji. Wiem też, że prawdziwe życie nie wygląda jak social media, dlatego nie oczekuję idealnego wykonania każdego dnia. Najważniejsza jest systematyczność i sensowne podejście.

Jeśli chcesz uporządkować swój trening, mieć jasny plan i dokładnie wiedzieć, co robisz i po co - jesteś w dobrym miejscu!

W swojej pracy stawiam na praktyczne podejście do diety, które wspiera zdrowie, energię i dobre samopoczucie na dłuższą metę. Lepszy wygląd i większa pewność siebie mogą być bardzo wartościowym efektem ubocznym, ale Twoje zdrowie to mój priorytet.

Do każdego klienta podchodzę w sposób indywidualny. Każdy plan zaczyna się od szczegółowego kwestionariusza, dzięki któremu mogę lepiej dopasować sposób odżywiania do Twojego stylu życia, preferencji i celów. Zachęcam też klientów do przesyłania aktualnych wyników badań krwi oraz ważnych informacji dotyczących zdrowia, ponieważ pomaga mi to przygotować plan, który jest bezpieczny.

Wykształcenie i kwalifikacje:
- Studia magisterskie: Usługi żywieniowe i dietetyka
- Studia inżynierskie: Towaroznawstwo
- UK Level 3 Diet and Nutrition Certificate
- UK Level 4 Advanced Sports Nutrition Certificate
- Kurs: Prowadzenie Dietetyczne Krok po Kroku

Ważna informacja:
Nie jestem lekarzem i nie diagnozuję, nie leczę ani nie prowadzę schorzeń medycznych. Moje usługi obejmują niekliniczne wsparcie żywieniowe oraz indywidualne planowanie posiłków. Jeśli masz objawy, chorobę lub jakiekolwiek obawy dotyczące zdrowia, zawsze skonsultuj się z lekarzem rodzinnym albo odpowiednim specjalistą. Udostępnienie informacji o stanie zdrowia i wyników badań krwi, jeśli są dostępne, pomaga mi lepiej i bezpieczniej dopasować zalecenia żywieniowe do Twojej sytuacji.